Lebensart AKTIEN & MÄRKTE unternehmen fonds Zertifikate rohstoffe Denkzeit Komm wieder ans Tageslicht – Raus aus dem Burnout Wie wir ausbrennen, Überlastungen erkennen und zu uns selbst zurück finden – das zeigt dieses Buch; anschaulich schildert es einen wirksamen Weg der Selbsthilfe aus der Krise. Es ist ein Wegweiser für Fachleute und Betroffene. Brigitta Kuhn Komm wieder ans Tageslicht - Raus aus dem Burnout Selbsthilfe aus der Krise: So geht’s 1. Auflage Düsseldorf 2016 ISBN 978-3-9814854-6-2 Preis: 9,90 Euro Das schwierigste am Burnout ist bekanntlich die Krankheitseinsicht. Die ist der halbe Weg zurück ins Leben. Doch die meisten Menschen mit Erschöpfungssyndrom verstehen es, beharrlich ihre Beschwerden zu verschleiern, zu leugnen, nicht wahr haben zu wollen, auszublenden. Anschaulich schildert Brigitta Kuhn, Burnout-Beraterin, in ihrem autobiografischen Buch die ersten Vorboten und wie daraus schleichend die typischen, sowohl körperlichen als auch seelischen Erschöpfungszustände entstehen. Das Buch zeigt, dass nicht Stress und Überforderung die Ursachen sind, sondern die innere Haltung zu dem, was im Außen passiert. So definiert Kuhn den Burnout als Flucht der Seele, wenn der Mensch ein Leben führt, das seinem inneren Wesen zutiefst widerspricht. Dazu gehört freilich die bittere Erkenntnis, dass man selbst es gewählt hat, Rollen zu spielen, um zu funktionieren und um den eigenen Erwartungen und denen anderer zu genügen. Während andere Ratgeber analytisch erklären, wie man mit einem Identitätswandel dem Burnout Paroli bieten kann, verzichtet dieses Buch ganz bewusst auf wissenschaftliche Hintergründe und wendet sich nicht „dem System” beziehungsweise der Bewältigung der äußeren Faktoren zu, sondern der wahren Ursache dieser Krankheit: der verwundeten Seele. So beleuchtet die beschreibende Erzählung eindrucksvoll, wie man die Botschaften der eigenen Seele versteht und diese sanfte, leise, innere Stimme zunehmend den eigenen Heilungsweg mitgestaltet. Denn wenn der Verstand alleine nicht mehr weiter kommt und sich körperliche Symptome trotz Gesprächstherapie, Medikamenten, Wellness und viel Schlaf dennoch zeigen, gibt es andere, nonverbale Methoden, um einen direkten Zugang zur verletzten Seele zu finden: die Kunsttherapie, beispielsweise. Als Therapeutin vertraut Kuhn darauf, dass bereits die Entstehung eines Bildes zur Heilung führt. Insbesondere, wenn das Bild verändert, korrigiert, übermalt oder umgestaltet wird - all das verdeutlicht einen inneren Wandel, ein Wachstum. In der Kunsttherapie wird darauf vertraut, dass mit der Gestaltung ein innerer Prozess in Gang gesetzt wird, der sich in allen Zellen und somit auch auch im Außen niederschlägt. Wie bei allen Titeln des edition-scribo Verlages werden Leserinnen und Leser auch in diesem Buch dazu angeleitet, selbst etwas zu gestalten. So sind die letzten Seiten des Buches reserviert für eigene Seelenbilder. „Finde heraus, was deine Innere Stimme zu deiner Krankheit / deinem Zustand zu sagen hat. Vertraue auf die Kraft deiner eigenen Bilder. Deine Seele wird deine Hand führen", sagt Brigitta Kuhn und liefert damit jedem Betroffenen Deutungsmuster für seine eigene Situation und somit eine anschauliche Hilfestellungen zur Selbsthilfe. Rezension 24 BÖRSE am Sonntag · 05/1 6
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