Dialo g Fonds ZERTIFIKATE rohstoffe Lebensart AKTIEN & MÄRKTE Börse am Sonntag: Sie gehören zu den erfolgreichsten Mentaltrainerinnen Deutschlands. Was macht Sie selbst eigentlich mental so stark? Sonja Volk: Zuerst stellt sich dann natürlich die Frage: „Was ist eigentlich mentale Stärke?“ In meinem Verständnis ist mentale Stärke der Schlüsselfaktor für persönlichen Erfolg, um auch schwierige Situationen im Leben meistern zu können. Sie setzt sich aus den Faktoren Selbstvertrauen, Reflektion, Konzentration, Motivation, Ziele setzen, und innerer Balance zusammen. Es bedeutet, im entscheidenden Moment auch unter schwierigen Bedingungen alle Ressourcen und Fähigkeiten optimal zu nutzen (punktgenaue Leistungssicherheit), was wiederum Erfolg auszeichnet. Mentale Stärke lässt sich durch bestimmte Techniken (z.B.wingwave®) und durch Training erreichen. Mir selbst ist wichtig, nicht nur all das Wissen dazu zu haben und weiterzugeben, sondern es vor allem auch für mich selbst anzuwenden. Die konsequente Umsetzung meines Wissens ins tägliche Tun ist, was mich mental stark macht! Börse am Sonntag: Was sind die häufigsten Schwächen, bei denen Sie helfen können? Wann ruft man Sonja Volk an? Sonja Volk: Das kommt darauf an aus welchen Bereichen meine Kunden kommen. Unternehmen buchen mich beispielsweise häufig zu den Themen Performance-Steigerung, Stressmanagement (Abbau von Versagensangst, Zeitdruck, Selbstzweifel oder Rampenlichtstress), Burnout-Prophylaxe, Spannungen im Team oder zur mentalen Vorbereitung auf Spitzenleistung wie einem wichtigen Auftritt oder einen Präsentation. Bei Sportmannschaften und Spitzensportlern geht es häufig um die Auflösung von Blockaden wie Versagens- oder Abstiegsangst, Teamstress oder Ärger über Ergebnisse. Außerdem geht es dann auch um Themen wie positive Selbstmotivation und den Abbau von einschränkenden Überzeugungen wie zum Beispiel „ich bin nicht gut genug“. Ziel ist die optimale mentale und emotionale Vorbereitung auf Spitzenleistung in Wettkämpfen. Bei Privatpersonen reichen die Themen von Ängsten (Flugangst, Höhenangst, Versagensangst) über körperlichem Stress wie 18 BÖRSE am Sonntag · 25/1 4 Interview Sonja Volk Deutschlands weibliche Mentalcoach Nr.1
BaS_25-14
To see the actual publication please follow the link above